therapie avec mora
Individualized approach
LGBTQIA+ Positive
Trauma-informed
Culturally sensitive
Durée et Fréquence
Chaque séance dure 50 minutes.
La fréquence des séances dépend de vos besoins et de vos objectifs, et nous en discuterons ensemble lors de notre première consultation. Certains préfèrent des séances hebdomadaires, tandis que d'autres préfèrent des séances bihebdomadaires ou mensuelles.
Je propose des séances en anglais et en espagnol.
Rendez-vous physique ou en ligne
Que vous préfériez une rencontre en personne ou dans le confort de votre domicile, je vous propose des options flexibles qui s'adaptent à votre mode de vie. Mes séances en personne se déroulent dans un espace confidentiel et accueillant, conçu pour vous aider à vous sentir à l'aise. Pour ceux qui trouvent cela plus pratique ou qui se trouvent ailleurs, les séances en ligne via une plateforme sécurisée offrent le même niveau de soin et d'attention que les séances en personne.
Entreprendre une thérapie est une démarche courageuse et importante. Lors de notre première séance, nous nous efforcerons d'apprendre à vous connaître - votre histoire, vos points forts et vos objectifs. Cette séance est l'occasion pour nous d'explorer vos besoins et de discuter de la façon dont nous pouvons travailler ensemble pour vous aider à vous épanouir. Vous aurez l'occasion de poser toutes vos questions et, ensemble, nous définirons l'orientation de votre parcours thérapeutique.
Tout au long de nos séances, nous travaillerons avec une variété d'exercices et de techniques fondés sur des données probantes et adaptés à vos besoins individuels. Nous fixerons de petits objectifs réalisables et adapterons notre approche en fonction des besoins, afin de vous soutenir à chaque étape du processus. Mon objectif est de vous aider à renforcer votre résilience, à mieux comprendre les choses et à évoluer vers une vie plus épanouissante et plus équilibrée.
La première session
Le déroulement
Quels sont les domaines dans lesquels joffre mon aide ?
Voici quelques-uns des domaines sur lesquels je me concentre :
Difficultés relationnelles
Traumatisme
Équilibre de vie
Motivation
Stress lié au travail
Stress et anxiété
Transitions de vie et deuil
Se reconnecter à soi-même
Se libérer de la critique intérieure
Problèmes d'estime de soi
Pensées négatives et dépression